スマホ依存のサインは、身体や精神だけでなく、日常の行動や生活パターンにも現れます。「気づいたら長時間使っていた」「やめようと思ってもやめられない」という状態や、人間関係・学業・仕事への悪影響は、依存が進んでいるサインかもしれません。このセクションでは、行動・生活面に現れる具体的なサインを確認していきます。 監修医師： 伊藤 有毅（柏メンタルクリニック） ...

大人も子供も、スマホでのSNS利用やオンラインゲーム、動画視聴などの利用時間、気づいたら増えてしまっていないでしょうか。少し心配なニュースです。

スマホ依存は、身体や精神にさまざまなサインとして現れます。眼精疲労や肩こり、睡眠障害といった身体的な変化から、強い不安感や焦り、気分の落ち込みといった精神面への影響まで、その範囲は広くなっています。このセクションでは、自分自身や身近な方に当てはまって ...

こんにちは、神戸市北区選出の兵庫県議会議員、大塚公彦です。子どもたちの毎日に欠かせないものとなったスマートフォン。使い方をめぐって、家庭で頭を悩ませておられる方も多いのではないでしょうか。今回は、姫路市が示した新しい方針について、皆様にお伝えしたいと ...

受験生のスマホ依存症は、勉強に充てるはずの時間をスマホの通知やSNSに奪われ、集中力や睡眠にまで影響が出ている状態を指します。結論から言うと、スマホを完全に手放さなくても、触らなかった時間を意識して記録し、その時間を少しずつ延ばしていくことで、多くの ...

「スマホ依存をどうにかしたい！」と思っているけれど、気づけばSNSや動画を何時間も見てしまう。どうすれば、スマホを見る時間を本当に減らせるのでしょうか。500万DLを突破したアプリ「集中」の開発者で、『脱スマホ術』の著者・戸田大介さんに、実際に効果の ...

■ 累計350万回プレイ『悪口診断』チームの新作『ドパガキ診断』とは リリースからわずか6ヶ月で累計350万回プレイを記録した「悪口診断」に続く当社の新作は、現代における最も身近な社会問題「スマホ依存（ドーパミン中毒）」にフォーカスしています。

「『スマホ依存が脳を傷つける　デジタルドラッグの罠』」の記事一覧ページです。PRESIDENT ...

株式会社3ureka（本社：富山県高岡市）は9月30日、新作エンタメ診断『ドパガキ診断』をリリースしたと発表しました。あわせて、診断を利用するZ世代・若年層を対象としたアンケート調査に協賛する企業やブランドの募集が開始されます。 『ドパガキ ...

2026年に入った頃から、私の周りで「ドパガキ」という言葉を耳にする機会が増えてきました。長時間スマホを利用してショート動画を見続けていたり、刺激的な内容のコンテンツから離れられずにいたりする人が「自分、ドパガキなんだよね」と自虐的に使っています。

“外務省のラスプーチン”と呼ばれた諜報のプロ・佐藤優が、その経験をもとに、読者の悩みに答える！今回は、スマホを手放せず、仕事中でもSNSやマンガ、動画、ゲームなどを見続けてしまう33歳会社員からの相談。一日12時間以上スマホを見てしまうこともあるとい ...

ショート動画を延々とスワイプし、「10分だけ」が気づけば深夜に。サビから始まる音楽、倍速視聴にファスト映画。ひいては強い刺激がないと集中力が続かない子供たちを指す「ドパガキ」という言葉について、遠藤氏はこう一蹴した。