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背中トレしてるのに 広背筋が全然デカくならない人。 フロントラットプルダウン、 ただ引いてるだけになってない？🔥 この種目は 「どこまで引くか」より 「どう引くか」で刺激がマジで変わる。 ✔️ 身体は少し後傾 ✔️ 引く方向へ身体ごと傾ける ✔️ 動作中はグリップを目で追う ✔️ 戻しても姿勢を崩さない 特に今回紹介してる “グリップを目で追い続ける”意識。 これだけでも動きが変わる人、かなりいるはず🔥 背中の広がりを作りたいなら 次の背中トレで一回試してみて。 忘れないように保存📌 広背筋に効かせるの苦手な友達にも送ってあげて💪 #背中トレ #広背筋 #ラットプルダウン #筋トレ #筋トレ初心者
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