閉眼片足立ちチャレンジ②＠クセスゴ体操 #リハビリ #リハビリ #体操 #チャレンジ動画
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閉眼片足立ちチャレンジ②＠クセスゴ体操 #リハビリ #リハビリ #体操 #チャレンジ動画
視聴回数: 572 回10 か月前
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閉眼片足立ちチャレンジ＠クセスゴ体操 #リハビリ #リハビリ #体操 #チャレンジ動画
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閉眼片足立ちチャレンジ＠クセスゴ体操 #リハビリ #リハビリ #体操 #チャレンジ動画
視聴回数: 486 回10 か月前
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体力測定法✨ . . 閉眼片脚立ち！！！ 2分チャレンジです😏 〜やり方〜 計測時間は、挙げた足が支持脚や床に触れたり、 支持脚の位置がずれたり、腰に当てた両手もしくは片手が腰から離れたりした時までとする。 片足立ちの持続時間を計測し、最長120秒（2分）で打ち切り。 記録は秒単位とし秒未満は切り捨てる。 ２回実施してよい方の記録をとる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 片足立ちテストは足の筋力やバランス機能を調べるのに適しており、短時間で簡単に測定が可能です！！ 高齢者で長くできる人ほど歩行中に転倒しにくいという研究データもあることから、安全な歩行の指標に適しているとされています✨ 皆さんも是非チャレンジしてください✨ #体力測定 #体力測定法 #閉眼片足立ち #2分 #筋力 #筋力低下 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #スポーツトレーナー #スポーツインストラクター #スポーツマネジメント #スポーツテクノロジー #チャレンジ #筋力チェック #バランス #バランス機能 #バランスボール #仙台医健 #東口から徒歩5分 #🔥🔥🔥
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体力測定法✨ . . 閉眼片脚立ち！！！ 2分チャレンジです😏 〜やり方〜 計測時間は、挙げた足が支持脚や床に触れたり、 支持脚の位置がずれたり、腰に当てた両手もしくは片手が腰から離れたりした時までとする。 片足立ちの持続時間を計測し、最長120秒（2分）で打ち切り。 記録は秒単位とし秒未満は切り捨てる。 ２回実施してよい方の記録をとる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 片足立ちテストは足の筋力やバランス機能を調べるのに適しており、短時間で簡単に測定が可能です！！ 高齢者で長くできる人ほど歩行中に転倒しにくいという研究データもあることから、安全な歩行の指標に適しているとされています✨ 皆さんも是非チャレンジしてください✨ #体力測定 #体力測定法 #閉眼片足立ち #2分 #筋力 #筋力低下 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #スポーツトレーナー #スポーツインストラクター #スポーツマネジメント #スポーツテクノロジー #チャレンジ #筋力チェック #バランス #バランス機能 #バランスボール #仙台医健 #東口から徒歩5分 #🔥🔥🔥
視聴回数: 5825 回2023年3月28日
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片足立ち何秒できる？｜姿勢改善と体幹トレーニング法
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片足立ち何秒できる？｜姿勢改善と体幹トレーニング法
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目を閉じた片足立ちで転倒予防 ～たった1分で体が変わる習慣 #ショート動画#転倒予防 #高齢者
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視聴回数: 499 回2025年5月7日
YouTube【けんけん健康塾】長寿の秘訣
目を閉じて片足立ち！何秒できる？（できないとヤバイ⚠️）#身体年齢 #寿命診断 #健康テスト #片足立ちチャレンジ #老化防止 #脳トレ #健康法 #YouTubeショート
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目を閉じて片足立ち！何秒できる？（できないとヤバイ⚠️）#身体年齢 #寿命診断 #健康テスト #片足立ちチャレンジ #老化防止 #脳トレ #健康法 #YouTubeショート
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片足立ちで反復打撃？このトレーニング方法がまさか効果抜群だった！片足立ちで反復打撃？このトレーニング方法がまさか効果抜群だった！
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GETALSは転倒予防に効果があります。閉眼片足立ちバランスで証明します。
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【片脚立ちの秒数が、転倒リスクを教えてくれる】｜バランス力深掘り⑦ #バランストレーニング #片脚立ち #転倒予防 #パーソナルトレーニング #shorts
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片足立ちで体幹を鍛え、片足スクワットで脚力も強化。懸垂と合わせて全身をバランス良く鍛えてます🔥#筋トレ #片足立ち #片足スクワット #片足立ちスクワット #懸垂 #脚トレ #温故知新ラボ
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片足立ちの正しい練習法と注意点
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Senior-friendly training that dramatically improves one-legged standing #SeniorMuscleTraining
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【転倒予防】朝15秒の片足立ち｜70代から始める簡単バランス習慣
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片足立ち、何秒できる？ #姿勢改善 #美容 #岐阜県 #体幹トレーニング #fyp
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52歳、片足立ちで回転する。 #50代 #バランス感覚 #体幹トレーニング #姿勢 #筋トレ
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毎日片足立ちを続けると？3ヶ月後に起こる驚きの変化！転倒予防・体幹強化 #健康 #片足立ち #体幹 #バランス #転倒予防 #健康習慣 #毎日チャレンジ #健トリ
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How Will Your Legs and Lower Back Change If You Do a 10-Second One-Legged Stand Every Day?
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91. 😱目を閉じると、なぜ人は片足で立てないのか？脳が隠す驚愕の秘密！【科学】 #バランス #片足立ち #脳科学 #生理学 #視覚 #前庭感覚 #固有受容感覚 #体の秘密 #科学 #ドキュ
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【10秒テスト】目を閉じて片足立ちできない人は脳が限界
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[Self-check] Can you stand on one leg for 20 seconds? If not, it's a sign that your brain is agin...
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52歳、片足立ちで屈伸できるか？ #50代 #筋トレ #体幹トレーニング #ストレッチ #バランス
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Signs of Leg and Lower Back Weakness? Check Your Balance with a One-Legged Stand
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