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【腰痛対策】腰が重い人へ！壁を使って30秒ストレッチ
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【腰痛対策】腰が重い人へ！壁を使って30秒ストレッチ
視聴回数: 212 回1 か月前
YouTube毎日1分ストレッチ
腰痛のあなたへおすすめ🎵改善ストレッチお伝えしますね😃#西成区整骨院#腰が痛い#腰がだるい#腰のだるさスッキリストレッチ#腰痛予防ストレッチ
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腰痛のあなたへおすすめ🎵改善ストレッチお伝えしますね😃#西成区整骨院#腰が痛い#腰がだるい#腰のだるさスッキリストレッチ#腰痛予防ストレッチ
視聴回数: 676 回5 か月前
YouTubewellnessチャンネル
腰が重くてだるい【骨盤矯正】
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腰が重くてだるい【骨盤矯正】
視聴回数: 167 回1 か月前
YouTubeOG-SUN整体師
身体がだるい人や腰が痛い人におすすめするエクササイズ#エクササイズ#腰痛#身体だるい#膝痛 #自律神経
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身体がだるい人や腰が痛い人におすすめするエクササイズ#エクササイズ#腰痛#身体だるい#膝痛 #自律神経
視聴回数: 172 回2 か月前
YouTubeいちょう街道整骨院【八王子市】
腰痛があるあなたへおすすめ🎵改善ストレッチお伝えしますね😃#西成区整骨院#腰痛#腰が痛い#腰が痛い治す#腰がだるい
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腰痛があるあなたへおすすめ🎵改善ストレッチお伝えしますね😃#西成区整骨院#腰痛#腰が痛い#腰が痛い治す#腰がだるい
視聴回数: 2065 回5 か月前
YouTubewellnessチャンネル
全身がだるい人、実は“首”が原因かもしれません。#肩こり #腰痛 #デスクワーク #筋肉の緊張 #血流改善 #姿勢改善 #身体の痛み #慢性痛 #ストレッチ #姫路整体
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全身がだるい人、実は“首”が原因かもしれません。#肩こり #腰痛 #デスクワーク #筋肉の緊張 #血流改善 #姿勢改善 #身体の痛み #慢性痛 #ストレッチ #姫路整体
視聴回数: 172 回1 か月前
YouTube姫路市で肩こり専門整体「岡本整体院」
腰が疲れた時の対処法４選 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #腰痛
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腰が疲れた時の対処法４選 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #腰痛
視聴回数: 2.1万 回6 か月前
YouTubeぼっちの内科医
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腰がダルい人はこの動き。大分市腰痛整体院心華
視聴回数: 1704 回3 か月前
YouTube大分の整体師 西原のYouTube整体院
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立ったまま10秒で腰痛解消するコマネチ
視聴回数: 174 回1 か月前
YouTubeヒガアプローチ
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腰が重い人その不安カラダに出てます。 #今ここ #雑学 #呼吸 #整体 #豆知識 #整体
視聴回数: 307 回4 か月前
YouTubeカラダから気づく世界
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【座りっぱなしの人必見】ガチガチの腰・お尻・太ももをラクに！簡単「腿上げストレッチ」
視聴回数: 1851 回1 か月前
YouTube40代からの体質改善セルフケア
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シングルレッグ・ブリッジのやり方｜サッカー少年・少女の疲労骨折予防②【作業療法士が解説】
視聴回数: 1564 回1 か月前
YouTube総社市 | 女性・こどもの整体院 MOMIJI | 国家資格・作業療法士が営む
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肝臓疲労と腰痛の関係を知る
視聴回数: 49.6万 回2025年5月9日
TikTokyumemi8niiyan
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トイレがマジでだるい時のおすすめ
視聴回数: 21.4万 回6 か月前
TikToksesesetvtv
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体がだるい人必見！“全身の疲れ”をリセットする神ツボ#慢性疲労症候群 #疲れてる人へ
視聴回数: 12.9万 回2025年8月23日
TikToksoftseitaiin
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【腰が重い人、ここ硬いです】 腸腰筋は 体の奥にある“姿勢のエンジン”。 背骨と脚をつないで ✔ 立つ ✔ 歩く ✔ 姿勢を保つ すべてに関わっています。 でも現代人は 座りすぎ。 腸腰筋は 縮んだまま固まりやすい。 すると… ✔ 腰痛 ✔ 反り腰 ✔ 猫背 ✔ お腹ぽっこり ✔ 歩くと腰がだるい につながります。 ⸻ 【今日からできるセルフケア】 ① 1時間に1回立つ （これだけでも負担減） ② 片足を後ろに引くストレッチ 30秒 × 左右 ③ 椅子に浅く座る （骨盤を立てる） ⸻ 腸腰筋が硬い人は 整体で一気に変わるポイントです。 慢性腰痛の原因にもなるので 放置しないでください。
視聴回数: 6.4万 回6 か月前
TikTokkoritoru_seitai
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効果絶大！腰痛股関節痛に効く骨膜ストレッチ
視聴回数: 7.7万 回2023年11月24日
TikTokseitaitrip_uchida
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@erika_.stretch ◂◂◂ 詳しいポイントを見る𓍯 腰や背中のだるさをスッキリ解消✨ 体のねじれを整えて、軽やかな体を手に入れよう！ おすすめ𓍯𓏸𓂂𓈒 ・腰が張りやすい ・背中が重く感じる ・姿勢の左右差が気になる やり方𓍯𓏸𓂂𓈒 ①仰向けで右膝を立て、左足を右足の下に通して右手で掴む ②右足を左ももの上に乗せる ③右膝をゆっくり左側に倒して腰や背中の伸びを感じてみて！ ポイント𓍯𓏸𓂂𓈒 ☆ 気持ち良いところで止める ☆ 呼吸を深く続けてリラックス 1日1分から始めて、腰や背中の重さをリセット✨ 40代でも体は変わる！コツコツ続けて不調知らずの体を目指そう✨ 𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃 𓆉Erika 今日から始める！1日1分ストレッチで体の調子を整えよう⚮̈ 忙しくてもできる簡単ストレッチ！ 𓍯 体の不調で整体に通う日々…もう卒業しよう 𓍯 姿勢を整えて「また若返った？」と言われる変化！ 𓍯 日々の疲れやストレスをリセットして、心も体も
視聴回数: 14.2万 回2024年12月4日
TikTokerika_.stretch
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【腰がだる重い人に】仰向けでできる！｜骨盤整う“膝パタパタ”ストレッチ🌙 1日がんばった体に、やさしいご褒美ストレッチ🌙 仰向けになって、膝をパタパタ左右に倒すだけ。 ✔ 股関節の内側がじんわり伸びる ✔ 骨盤のゆがみケアにも◎ ✔ 腰の重だるさもスッキリ 生理前後やデスクワークのあとにもおすすめです🫶 呼吸を止めずに、ゆっくりやってみてね。 がんばらないセルフケアで、明日の私を整えよう✨ ── #骨盤調整 #股関節ストレッチ #夜のルーティン #寝ながらストレッチ #腰痛予防 #簡単ストレッチ #セルフケア #リラックスタイム #姿勢改善 #おうちトレーニング #ストレッチ習慣 #体をゆるめる #むくみ解消 #ひよりストレッチ #HiyoriOnlineStudio#オススメ
視聴回数: 5.3万 回2025年7月2日
TikTokhiyorionlinestudio
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線維筋痛症で次女の病院へ｜待ち時間と帰宅後のぐったり対策
視聴回数: 8406 回3 か月前
TikToksumigon.n.8
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