即効性のあるストレス解消法：激しい運動とスポーツ#不安障害＃脳＃セロトニン
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即効性のあるストレス解消法：激しい運動とスポーツ#不安障害＃脳＃セロトニン
視聴回数: 930 回4 か月前
YouTube【自律神経専門】セロトニン活性療法 滝本裕之
【自然の音】澄んだ水が流れる川のせせらぎ、ストレス緩和、睡眠導入、自律神経を整える、疲労軽減、癒し、リラックス、作業用BGM、瞑想、勉強、ASMR、4K#Shorts#nature#癒し#水の音
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【自然の音】澄んだ水が流れる川のせせらぎ、ストレス緩和、睡眠導入、自律神経を整える、疲労軽減、癒し、リラックス、作業用BGM、瞑想、勉強、ASMR、4K#Shorts#nature#癒し#水の音
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YouTube自然と癒しの音_4K
3 Relaxing Teas for Sleepless Nights! #RelaxingHerbs #HealthTips #AtsukoMorita
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YouTube森田敦子-PhytoHerb Channel-
支笏湖の心地よい波の音は、自然音療法として睡眠の質向上や癒し効果をもたらすかもしれませんね😊
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支笏湖の心地よい波の音は、自然音療法として睡眠の質向上や癒し効果をもたらすかもしれませんね😊
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YouTubeAqua Zen-日本の水音
毎食後に脳で炎症 #血糖スパイク #脳の炎症 #酸化ストレス #慢性疲労 #shorts
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YouTubeドクター小澤 自然療法専門医
【自然の音】癒しの水の音、川のせせらぎ、ストレス緩和、睡眠導入、自律神経を整える、疲労軽減、癒し、リラックス、作業用BGM、瞑想、勉強、ASMR、#Shorts#nature#癒し#水の音
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【自然の音】癒しの水の音、川のせせらぎ、ストレス緩和、睡眠導入、自律神経を整える、疲労軽減、癒し、リラックス、作業用BGM、瞑想、勉強、ASMR、#Shorts#nature#癒し#水の音
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YouTube自然と癒しの音_4K
【自然の音】静かに流れる小川のせせらぎ、ストレス緩和、睡眠導入、自律神経を整える、疲労軽減、癒し、リラックス、作業用BGM、瞑想、勉強、ASMR、4K#Shorts#nature#癒し#水の音
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【自然の音】静かに流れる小川のせせらぎ、ストレス緩和、睡眠導入、自律神経を整える、疲労軽減、癒し、リラックス、作業用BGM、瞑想、勉強、ASMR、4K#Shorts#nature#癒し#水の音
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YouTube【自律神経専門】セロトニン活性療法 滝本裕之
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SIBOを招く5つの原因 #SIBO #小腸内細菌異常増殖症 #胃酸不足 #腸内細菌 #腸活
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YouTubeドクター小澤 自然療法専門医
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この時から頭痛酷かったですねわらわら
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理学療法士としての観点から、咬筋のケアが重要な理由を説明します。 咬筋は食べ物を噛むときに使われる筋肉ですが、 実は多くの人が 無意識の食いしばり によって過剰に緊張しています。 本来、上下の奥歯は 常に接触しているものではなく、約1mm程度離れている状態が自然です。 しかしスマホやパソコン、ストレス などによって、知らないうちに奥歯を接触させてしまい、咬筋が長時間緊張します。 この状態が続くと 症状面では ・顎のだるさ ・頭痛 ・顎関節の違和感 ・口が開きにくい ・歯ぎしり などにつながることがあります。 美容面では 咬筋が過剰に緊張すると筋肉が発達し、 ・エラ張り ・顔の横幅が広がる ・フェイスラインの崩れ など 小顔を妨げる原因になることがあります。 そのため、日常的に ①食いしばりに気づく ②奥歯を軽く離す習慣 ③咬筋のセルフケア を行うことが重要です。 ただし 顎の痛み、口が開きにくい、顎がカクカクするなどの症状がある場合は、自己判断せず歯科・口腔外科などの医療機関を受診してください。
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