首が1番喜ぶ運動って何だと思いますか？首、肩、背中、腰のコリを改善する簡単肩甲骨はがしエクササイズ3選！
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Do This for 7 Days! 2 Best Stretches to Release Your Shoulder Blades and Fix Rounded Shoulders, N...
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肩甲骨はがし体操で肩こりをスッキリさせる⑥四つ這い肩甲骨ゆらし#shorts #姫路市の橋本接骨院
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The God-Tier Stretch to Define Your Shoulder Blades in 20 Reps a Day
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【盲点】いくら回しても肩甲骨が動かない本当の理由！正しい「角度」で一気に剥がす床ストレッチ #高崎パーソナルジム
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肩甲骨の間のこりを動かして解消するエクササイズ⑨うつ伏せ肩甲骨寄せ#shorts #姫路市の橋本接骨院
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【肩甲骨ほぐし方】棘下筋 小円筋 大円筋
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✅ 肩甲骨を剥がして猫背＆ストレートネック解消！ たった 7日間 続けるだけで 姿勢が整い、首肩こりがスッキリ するストレッチを紹介！ 🔹 やり方（各10回） 1️⃣ 両手で肘を持ち、上下に動かす 2️⃣ 両手で肘を持ち、大きく右回し 3️⃣ 両手で肘を持ち、大きく左回し 4️⃣ 両手で肘を持ち、左右にスイング 💡 肩甲骨をベリベリ剥がして、スッキリ姿勢を手に入れよう！ ✅ いいね＆保存して、毎日チャレンジ！ 試した方は コメントで感想を教えてね！ #肩甲骨剥がし #猫背改善 #ストレートネック #姿勢改善 #肩こり解消
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